Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan - Rumput laut suatu tanaman yang tidak asing lagi untuk kita dengar namun kita masih kurang mengetahui khasiat terhadap rumput laut tersebut, dikarenakan minimnya rasa ingin tau kita terhadap hal seperti ini. Untuk menjalankan hidup sehat mari kita luangkan waktu sejenak untuk mengetahui manfaat rumput laut bagi kesehatan.
Rumput laut adalah tanaman yang liar dan tumbuh di lautan. Selain itu rumput laut juga tanaman yang saat ini sudah banyak dibudidayakan oleh masayarakat sekitar pantai. Bagi Anda pencinta rumput laut, perlu Anda ketahui jika ada beberapa manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan. Sebelum membahas khasiat rumput laut tersebut ada baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu silsilah dan kandungan zat yang ada di dalam rumput laut.
Silsilah rumput laut tersebut adalah tanaman yang berada di laut yang merupakan kategori alga atau ganggang. Rumput laut memiliki ciri dan bentuk yang beragam, salah satunya memiliki bentuk yang pipih dan bercabang. Dalam kandungan rumput laut itu sendiri mengandun nutrisi alami seperti vitamin A, B1, B2, B3, B12, C, D, E, F, K, mineral dan asam lemak yang baik bagi tubuh. Dengan kandungan yang begitu komplit dalam rumput laut tersebut tidak heran jika rumput laut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut, akan dijelaskan lebih lengkap mengenai manfaat dari rumput laut.
Manfaat Rumput Laut Bagi Kesehatan
1. Rumput laut dapat mengatasi kulit kering
Jika anda memiliki jenis kulit kering, mengkonsumsi makanan rumput laut dapat membantu mengatasi masalah kulit anda. Kulit kering di akibatkan karena tubuh kekurangan asam lemak dan rumput laut merupakan salah satu jenis makanan yang mengandung asam lemak, sehingga dapat memberikan nutrisi yang di butuhkan untuk kulit anda.
2. Rumput laut dapat mencegah penuaan dini
Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam rumput laut dapat berperan sebagai antioksidan yang dapat menjaga kesehatan kulit dari bahaya radikal bebas, seperti mencegah terjadinya penuaan dini, dan timbulnya flek hitam di wajah.
3. Rumput laut untuk perawatan kulit wajah
Selain untuk di konsumsi, rumput laut juga bisa di manfaatkan untuk masker dan scrub perawatan kulit. Berberapa manfaat dari masker dan scrub rumput laut yaitu dapat mengangkat sel kulit mati dan meregenerasi sel kulit baru sehingga dapat membuat kulit menjadi halus dan lembut. Selain itu masker dan scrub rumput laut juga dapat membuat kulit tampak segar, dan mengatasi masalah jerawat di wajah.
4. Mengoptimalkan Fungsi Tiroid
Sama seperti jenis sayuran lainnya, rumput laut juga kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan yodium pada rumput laut berguna untuk membantu fungsi tiroid lebih optimal dan sehat. Sedangkan jenis rumput laut cokelat mengandung fucoxanthi pigmen yang dapat membantu metabolisme lemak tubuh menjadi energi.
5. Kaya Asam Lemak Omega 3
Manfaat rumput laut berikutnya adalah untuk menjaga kadar kolesterol baik dalam tubuh. Ini karena rumput laut mengandung asam lemak omega 3 yang merupakan lemak baik yang dapat menurunkan kolesterol jahat tanpa menurunkan lemak baik atau HDL. Tak hanya itu saja, omega 3 juga dapat mengatasi peradangan yang terjadi dalam tubuh.
6. Mencegah Kanker
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam rumput laut sangat berfungsi sekali sebagai penangkal sel kanker pada tubuh Anda. Selain itu kandungan vitamin C dalam rumput laut juga dapat bermanfaat untuk kecantikan kulit Anda yaitu membuat kulit tampak lebih cerah dan lembab. Salam Hidup Sehat.
